細說如何保護牙齒

　　1、正确的刷牙方法
　　刷牙是目前預防牙病最簡單、最有效的方法之一。爲什麽要刷牙，有人認爲隻是爲了美觀、好看，且不知它的真正目的。人們吃飯後，在牙面、牙縫、牙間隙都存留有許多食物殘渣，口腔内有許多細菌，在牙面形成牙菌斑，在這些細菌作用下，食物殘渣中的糖類發酵、産酸。浸蝕牙組織，形成齲壞。刷牙就是要清除牙面上的牙菌斑和食物殘渣，防治牙病的發生。

　　刷牙要刷到牙齒的每個面，即外面、内面、颌面，順着牙縫刷（豎刷）（示範）。

　　刷牙次數：早晚二次，飯後漱口。

　　選用保健牙刷，保健牙刷頭小、毛柔軟，牙刷用後清洗幹淨，放于幹燥通風處，頭朝上。

　　2、選用含氟牙膏
　　氟是一種天然元素，是人體牙齒、骨骼發育和礦化所必需的。氟能阻止脫礦，使牙齒堅固，并有抑制細菌的作用。氟一般是通過自來水中加氟。目前自來水中示加氟的地區，可通過選用含氟牙膏增加牙局部氟含量。高露潔牙膏是一種高質量的含氟牙膏。

　　3、少吃含糖食物
　　齲齒的形成目前主要是口腔中的細菌作用于食物中的糖類發酵、産酸，使牙齒脫礦，逐漸形成齲齒。少吃含糖食物可減少齲病的發生。

　　4、定期口腔檢查
　　齲病的發生是一個緩慢的過程，早期無任何症狀，不易引起注意，一旦出現疼痛時，牙病已到晚期，治療也很費時。定期口腔檢查，可早期發現，早期治療。同時，可得到牙科醫生的指導，促成小孩養成良好的口腔衛生習慣，對于牙縫較深的牙還可用窩溝封閉劉來預防齲病發生。 一般建議每半年作一次口腔檢查。

　　5、定期洗牙
　　定期洗牙是一種很好的牙齒保健手段，亦是治療牙周病的首要措施，通過定期的潔牙，不但可以徹底清除牙齒上的菌斑和結石，令牙周組織保持健康，防治牙周病，而且，潔牙時容易發現細小的不易覺察的牙病，如比較隐蔽的齲齒，從而達到早發現早治療的目的。

　　6、叩齒保健
　　通過使用牙齒保健器，由機械臂的震動對牙齒的刺激，作用于局部經絡，加速牙周和牙齒的血液循環，改善局部營養及氧的供應，以達到堅固牙齒、延緩牙齒脫落的作用。