刷刷舌頭,保持健康

　　舌頭不僅是許多口腔黏膜疾病的易發部位，而且身體其他部位的疾病也會表現在舌黏膜上。因此，舌被認爲是“疾病的窗口”。有保健意識的人，很早就注意到了要适當清潔舌頭，在刷牙時主動去刷它。但是專家告訴我們，并不是每個人都需要那樣刷舌。而且，即便是舌頭得了某種病症，也要去醫院及時醫治，而不僅僅是用牙刷“一刷就靈”的。

　　舌上能表現出來的症狀非常複雜，但主要有兩大類。“舌體疼痛”是一類。究其原因，多是局部刺激所緻，包括牙齒的銳利邊緣或刷牙用力過猛等物理刺激，以及藥物或辛辣食物等刺激；感染也可使舌體疼痛，如感冒、上呼吸道感染以及真菌感染、貧血性舌炎等；另外，三叉神經痛、腫瘤壓迫或内分泌失調、精神心理因素、代謝功能障礙等，也會導緻舌部疾病的發生。

　　“舌萎縮”是另一種。它一般表現爲舌背光滑發紅，拌有燒灼刺激感以及味覺減退，其原因是多方面的。一種原因是維生素缺乏或貧血；另一種原因是由真菌引起。此外，長期服用抗生素，老年人假牙清理不幹淨等，都有可能産生這種情況。此外，還可能出現舌萎縮的有“扁平苔藓”，它是一種原因不明的非感染性疾病，經常和精神因素、内分泌因素等相關。

　　所有上述舌疾病，除了針對病因治療以外，均需要預防感染，即進行舌保健，防止繼發感染，以免加重病情。

　　防止舌繼發感染的常用方法，首先是漱口。根據舌的疾病狀态選用不同的漱口液，但漱口液不宜長期使用，平時可用清水或者淡鹽水漱口進行自我保健。另一種方法是用牙刷刷舌，此種情況多适用于“毛舌”(表現爲舌背過度伸長或延緩脫落)。另外在舌背後有色素沉着時，也可以用牙刷去除色素。具體刷舌的方法爲刷牙時輕輕拂刷舌背，切忌用力過大或使用刷毛過硬的牙刷，否則會給舌帶來進一步的損傷。