“生活方式”是癌症元兇！

      癌症從40-50年代的鮮爲人知，發展到80年代的盡人皆知，現在幾乎每一個人都感到了癌症的威脅，可見癌症的嚴重性。癌症的病因雖然至今仍是衆說紛纭，但是起碼有兩點各國的科學家們認識是一緻的：即80％以上的癌症是由外環境因素引起的。癌症是由多種因素長期綜合作用而引起的，絕非單一因素所緻。
 
　　WHO專家分析了大量的研究資料之後，指出癌症也是一種“生活方式疾病”。生活方式疾病就是指由于人們不健康的生活方式長期作用而引起的疾病，主要包括心腦血管病、癌症和糖尿病等。

　　人們不健康的生活方式可以歸納爲以下四種：

　　1.不合理的膳食：随着生活水平的提高，人們開始步入可單純追求味覺享受的誤區。想吃什麽就吃什麽或愛吃什麽就吃什麽，是一種典型的不健康的生活方式。

　　2.吸煙：吸煙是人類的一種不良行爲，它對健康可以構成多種危害，不僅會導緻癌症，而且也會增加心腦血管病的發生率。

　　3.心理緊張和壓力：社會心理因素與癌症的關系，是一個新的研究領域。科學家們預言它有可能成爲21世紀的研究熱點。心理因素是指人的性格特征、生活實踐和應付能力等。研究結果表明，各類心理因素在癌症的發生、發展和轉移過程中具有非常重要的作用。

　　4.缺少運動：衆所周知，随着科學技術的發展，繁重的體力勞動逐漸被腦力勞動所代替。電子計算機和電視的發明，幾乎改變了一代人的工作方式和生活方式。現在人們出門有汽車，上樓有電梯，辦公現代化，家務勞動社會化，乃至于現代人走路都越來越少。所以科學家們不得不呼籲：生命在于運動。

　　科學飲食、不吸煙、少飲酒、保持心情愉快、堅持體育鍛煉是最有效最經濟的預防癌症的方法。