每天吃三個蘋果可有效預防心髒病

　　據英國《每日紀事》報道，美國研究者發現，蘋果當中所含有的纖維可以有效降低膽固醇和心髒病的發病率。

　　據悉，每天攝取10克蘋果當中的纖維可以讓心髒病發病的機率降低14%，而且可以讓冠心病的死亡率降低27%，這意味着至少一天要吃3個蘋果。

　　這項研究是由美國哈佛大學所進行的，研究推翻了過去醫學界所認爲的含糖水果會導緻糖尿病和心髒病的說法。事實上，像蘋果這類水果中含有的纖維能夠降低血壓，減低患糖尿病的機會，并疏通栓塞的血管。