頸椎病更好地使用執頭

　　有了符合頸椎生理要求的枕頭以後，如何很好地使用它呢?這對頸椎病患者，顯得更爲重要。

　　常人所選擇的卧位一般是仰卧或側卧，但也有人采用俯卧位。俯卧位時，出于身體趴着，爲了不至于太影響呼吸，頭部往往偏向一側，這顯然不利于保持頸部的平衡狀态。仰卧位—般将頭頸部置于枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點位于頸後正中處，這樣，枕頭的支點與頸背部弧度相适應，才能襯托頸曲，以保持正常的生理曲線狀态。側卧位時，仍應将頸部置于枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點位于頸側部的中央處，整個枕頭的高度，以肩部、頸側部和頭部都有舒适感爲位。

　　這裏僅僅介紹了枕頭對預防和治療頸椎病的—些知識。其實，枕頭對人類健康起很大作用，例如：利用磁療枕可治療失眠、神經衰弱等疾病；腰背部墊枕可以治療胸、腰椎屈曲壓縮性骨折；中、老年人腘窩部邊枕，可使雙髋、雙膝呈屈曲狀，以消除疲勞、放松肌肉。所以，我們千萬不要忽視枕頭的作用。