靜脈曲張應該注意什麽？

　　下肢靜脈曲張是一種常見的疾病，多見于長久站立工作的人。患這種病常會令人感到病體酸脹，沉重乏力，嚴重時可伴有小腿潰瘍或淺靜脈炎，不僅影響美觀，而且給患者造成很大的痛苦。

　　運動會不會引起靜脈曲張呢?一般說是不會的。從有關資料來看，這種疾病在從事體育運動的人中發病的并不多。從血液動力學的角度進行觀察，健康的人在運動時，由于瓣膜的功能正常，肌肉的規律性收縮使得深部靜脈血液回流加速，皮下靜脈的壓力可較靜止時還低，所以參加體育活動，不僅不會引起下肢靜脈曲張，恰恰相反，還有助于預防和緩解下肢靜脈曲張。

　　那麽，已患下肢靜脈曲張的人應該怎樣進行體育鍛煉呢?有下肢靜脈曲張的人，因爲靜脈瓣膜有損壞，故應該避免像舉重、跳遠、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動，但是可以從事遊泳、慢跑、自行車等運動，運動的時候比較好穿彈力長襪。各種呼吸練習有助于調節胸腹腔的壓力，所以在運動中也應注意調節呼吸。運動後可擡高肢體或做向心性按摩，促進下肢靜脈的血液回流。平時可做一些醫療操，如平卧于床上，擡高患肢45度維持1~2分鍾，或直擡腿向上向下運動數分鍾，每日練習2~3次，以助下肢靜脈血液回流加快。

　　特别需要提醒的是，以上鍛煉方法隻是起到預防和緩解的作用，要徹底根治下肢靜脈曲張，比較好是進行手術治療，很簡單。而目前世界上最爲先進的手術方法是在多普勒超聲引導下的微創手術，病人無痛苦，恢複快，手術效果徹底，是發達國家治療下肢靜脈曲張的主流方法。