中醫出招 讓你秀發不再掉

　　脫發時不要怕梳頭，多梳頭可促進頭皮血液循環，有利于頭發再生。放化療中如果脫發太多，索性剃光。多次剃頭、刺激頭皮，改善循環，可能新發會長得更好。

　　脫發後長久不生，可以吃些中藥，中醫有養血生發、補腎健脾、活血化淤等多種治法，中醫會辨證施治，促進頭發的生長，常用的生發中藥有墨旱蓮、黃精、何首烏等。

　　食療藥膳可有益頭發再生，常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麸皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿蔔等。幹果有核桃仁、松子、榛子等。肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物的腔骨、腎髒、肝髒等。這些食物對補充維生素B族、E，膽堿、卵磷脂、肌醇有益，有利新發再生。

　　食療藥膳方法介紹如下：

　　1.黑芝麻100克，核桃仁100克洗淨先泡半天，加小米适量煮粥，早、晚食用。

　　2.黑豆300克，先泡半天，上籠蒸熟，黑芝麻100克炒熟搗碎，加細鹽少許混合，每餐酌情食用。

　　3.水發海帶約200克，開水焯過切絲，菠菜200克開水焯過切段，芝麻醬、精鹽、味精涼拌當菜食用。

　　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生

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