男性養腎固精的按摩法

　　男性的生活思想壓力都是很大的，那麽男性對于養腎補虛的方法，可謂是就懂得不多了，下面就給男性推薦一些養腎補虛的好方法吧!

　　腰是腎之府，如果是常做對腰眼進行按摩，就是可以防治中老年人因爲腎虧而導緻得慢肌的勞損和腰酸背痛的症狀的。可以學習下面的按摩方法很有幫助的。

　　1.首先是兩手掌對搓等到手心熱了過後，分别是放在腰部，手掌是向皮膚的，上下按摩來腰部的，一直到能感覺到熱感爲止的。比較好的是早晚各來一遍，每遍是大概約200次。這個就是可以補腎納氣的哦。

　　2.然後是兩手握拳的，手臂是往後在用兩拇指得掌關節的突出的部位，自然的進行按摩腰眼，然後是向内做環形旋轉的按摩，是逐漸的進行用力的，等能感覺到酸脹感是很好的，持續的按摩是進行10分鍾時間的左右。

　　男人的養腎固精的生活小細節也是很最重要的。

　　寡欲、是男人養腎得第一條首選大法哦。

　　戒酒、酒是能動血的，飲酒的過度是會造成氣血得紊亂的，所以的話喝酒是要有節制的哦。

　　節勞、人是不可以過度的勞累的。精是成于血的，精是血得變現。所以就要保護好血。

　　息怒、怒是傷肝的，肝的主要是藏血，人以生氣就是會傷到肝血和耗精。所以的，控制好脾氣是關鍵。