産後脫發 需要怎樣補

　　爲預防和減少産後脫發，婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食，加強營養，多吃新鮮蔬菜、水果及水産品、豆類、蛋類等，以滿足頭發生長的需要。

　　産後脫發，醫學上又叫做“分娩性脫發”。據統計，約35%-40%的婦女産後有不同程度脫發的現象。醫學研究認爲，這與婦女妊娠期前後體内雌激素水平的變化有關，婦女在懷孕以後，由于其體内雌激素增多，脫發的速度減慢，頭發的壽命延長，部分頭發便“超期服役”。而分娩以後，其體内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的頭發便紛紛“退役”而脫落。

　　婦女懷孕期間對各種營養素的需求量增多，如不及時補充，在分娩後會造成其體内蛋白質、鈣、洹族維生素的缺乏，這也會影響頭發的正常生長及代謝，使頭發枯黃、易斷和脫落。另外，精神上受到不良刺激，也會誘發或加重産後脫發。

　　産後脫發一般發生在分娩後2-6個月之間，頭發先由黑變黃，接着便從前額頭發的1/3處開始脫落，使得發際線後移，随後兩鬓和頭頂部頭發也逐漸脫落，最後使整個頭發變的稀疏、枯黃。

　　爲預防和減少産後脫發，婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食，加強營養，多吃新鮮蔬菜、水果及水産品、豆類、蛋類等，以滿足頭發生長的需要。

　　經常用木梳梳頭，或有節奏地按摩，刺激頭皮，促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝，使新發盡快地長出。經常洗頭，防止污垢油脂堆積，保持頭發和頭皮的清潔，也有利于新發的生長。

　　産後脫發隻是一種暫時的生理現象，舊發脫落之後新發長出，脫發也就不治而愈了。所以不必過分緊張或煩惱，因爲不良的情緒隻會加重脫發，應該始終保持愉悅的心情。

　　如果脫發比較嚴重，也可以在醫生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養血生發等藥物，并用生姜片塗擦患處，一般5-9個月内便可長出新發。但是不要盲目用藥，謹防某些藥物通過乳汁影響嬰兒的正常發育。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生

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