5款幫你減肥又養生的藥膳

      減肥一直是人們津津樂道的一個話題，很多時候爲了減肥而節食，加強運動，從而傷害了身體，那樣是不行的，所以要選擇既要減肥又要養生的方法，下面一起來看看吧。

　　海帶湯

　　配方：蘿蔔、山楂、海帶、紅小豆、甜葉菊甙粉

　　用法：

　　1、将海帶洗淨後切絲瀝幹;蘿蔔、山楂、紅小豆洗淨待用;

　　2、把紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鍾，撈走豆、蘿蔔、山楂，放入海帶焖至汁幹，起鍋晾幹食用。

　　薏苡仁糯米飯

　　配方：紅小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黃瓜

　　用法：

　　1、将紅小豆及薏苡仁用水淘洗幹淨後放入鍋加水先蒸20分鍾；糯米、科瓜籽洗淨，黃瓜洗淨切丁待用；

　　2、放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。

　　補氣降脂湯

　　配方：黨參、雲苓、白術、炒扁豆、陳皮、山藥、山楂、大棗

　　用法：所有藥料洗淨後用煲湯的方法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。

　　當歸雞蛋湯

　　配方：黃芪、當歸、黨參、紅棗、雞蛋

　　用法：上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼放入藥湯，中火煎煮二十分鍾。

　　山楂荷葉參粥

　　配方：山楂、新鮮荷葉、西洋參、粳米

　　用法：

　　1、粳米淘洗幹淨後放入鍋加水煮，山楂、新鮮荷葉、西洋參洗淨待用。

　　2、待粳米煮開後放入山楂、新鮮荷葉、西洋參一起煮成稀粥即可。

      上面能讓你減肥又讓你養生的藥膳，不會再要你減肥而且傷害身體，所以大家可以試下，而且可以根據自己的體質來選擇合适自己的藥膳。