保健藥材：中草藥茶

　　健脾型

　　對象：有些人胖，隻因爲氣虛，需要健脾。中醫認爲氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢複，能夠正常代謝，自然就瘦下來。

　　使用藥材：

　　薏仁，性平，利濕，因爲性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。

　　黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。

　　伏苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。長期吃也沒問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

　　理氣型

　　中醫講究疏理“氣”的運行，使其順暢的系統在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見症狀爲，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導緻月經失調。

　　相當于西醫的焦慮、憂郁、精神官能症等症狀，加上這一型人傾向于以吃東西來緩解情況，更容易導緻肥胖。

　　使用藥材：

　　陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

　　玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他材。