中草藥茶配方揭秘

　　中草藥茶配方揭秘

　　清熱型

　　30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體内熱量多餘，身體亢奮，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱，身體代謝功能才會恢複正常。

　　決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

　　綠茶，屬涼性，可以消脂消食，美國營養學會期刊已證實綠茶确有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶，中醫認爲，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

　　健脾型

　　有些人胖，隻因爲氣虛，需要健脾。中醫認爲氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢複，能夠正常代謝，自然就瘦下來。

　　薏仁，性平，利濕，因爲性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。

　　黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。

　　伏苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。長期吃也沒問題。民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

　　理氣型

　　中醫講究疏理“氣”的運行，使其順暢的系統在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見症狀爲，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導緻月經失調。相當于西醫的焦慮、憂郁、精神官能症等症狀，加上這一型人傾向于以吃東西來緩解情況，更容易導緻肥胖。

　　陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

　　玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他材。

　　滋陰型

　　老年人陰虛體制易肥胖，中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰愛酸、口幹等，中醫認爲是陰血不足，從西醫角度看，年紀大，器官老化，代謝速率下降，循環不好，血液沒辦法發揮功能去滋養組織。中醫對“血”很重視，這類病人除了補血，還要活血。

　　何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。

　　丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心髒病、心絞痛也有療效，還可以改善循環。

　　大多數人肥胖是缺乏運動，所以中藥減肥茶雖然有一定效果，但還是要配合飲食和運動，改變不良生活習慣，減肥效果才能持久。

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