針灸穴位刺激 讓你身材變苗條

 　　摘要：水腫的人，這一部位通常會比普通人軟一些。可用木錘或“健康錘”輕輕敲打這裏，兩腿合起來共5—6分鍾。大家會發現，這種刺激首先會增加排尿量。但是，因爲它會促進排尿，所以比較好避免在睡覺前進行。傍晚或睡前2—3小時比較好。

     肥胖有水腫、脂胖與實胖三種類型。實胖是體質的問題，大多是骨骼比較結實，所以不難應付。

　　而其中最不容易減的就是水腫。水腫的人早晨起來時雙手僵硬， 很難握成拳。而且，到了晚上，雙腳還會浮腫起來。這是由水分代謝不良所引起的症狀。即使控制飲水也根本不會有效果。

　　這裏，我向大家推薦一種促進水分代謝的穴位刺激法。

　　促進水分代謝的穴位，是腳心後跟中央的“失眠”穴。

　　水腫的人，這一部位通常會比普通人軟一些。可用木錘或“健康錘”輕輕敲打這裏，兩腿合起來共5—6分鍾。大家會發現，這種刺激首先會增加排尿量。但是，因爲它會促進排尿，所以比較好避免在睡覺前進行。傍晚或睡前2—3小時比較好。

　　脂胖的人可以通過刺激腿部的“豐隆”穴來消除。顧名思義，豐隆就是充分隆起的部位，所以也是脂胖人易有反應的部位(反應點)。刺激這裏，可調節全身的脂肪代謝，去除多餘脂肪。

　　用木錘或“健康錘”敲打這裏堆積的脂肪。1分鍾左右後皮膚會自然變紅。這是血液循環良好、新陳代謝旺盛的标志，所以刺激的程度應以此爲标準。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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