如何減肥才能隻不瘦胸

　　日常篇

　　1、注意姿勢，走路時背部平直，自然就會挺起；坐立時也應挺胸擡頭;睡眠時要取側卧位或仰卧位，不要俯卧。

　　2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸運動，可使胸部得到充分發育。

　　3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如适當多做些擴胸運動或擴胸健美操、俯卧撐等。