如何減肥才能隻不瘦胸

　　美食篇：

　　1、每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿起到直接作用，同時還能清理腸胃，有助。

　　2、不要因爲減肥而可以拒絕脂肪的攝取，爲了發育，應适當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等。

　　3、多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成，它存在于牛奶、豬肝、牛肉、粗糧、蘑菇等食物中。

　　4、補充膠原蛋白，攝取足夠的膠原蛋白以營養。