夏天減肥方法 女人們瘋搶的5種食物

　　排毒，作爲當下最熱門的詞語之一，成爲了衆多白領的茶餘飯後最關注的話題之一。身體的健康和肌膚的亮麗都離不開排毒，隻有及時排除體内的有害物質及過剩營養，保持五髒和體内的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。日常生活中哪些食物對排毒養顔最有效呢？黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原産于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。

　　黃瓜

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝

　　現代醫學認爲，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顔食品。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化爲脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎症。

　　荔枝

　　常食荔枝，補腦健身

　　荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《随身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”現代醫學認爲，荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。

　　現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顔的理想水果。