五個簡單小動作 讓你悄悄瘦10斤

　　站立。可以站着的時候，不要坐着。你可以多消耗40%的卡路裏。因此，請站着，在你接電話，或者在宴會上閑聊的時候。

　　微笑。可找一些能讓你持續發笑的電影，每天看一看，不僅心情舒暢，如果你狂笑10到15分鍾，這樣可以消耗40卡路裏。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]