春季美容養顔中醫藥膳

　　美容與養顔是密不可分的，隻有注重後天的保養才能擁有完美肌膚。生活中有很多女士之注重外在的美容與保養，缺往往忽視了内在的調理。

　　中醫中藥秘方推薦使用美容養顔藥膳：

　　春季美容養生粥

　　【配方】紅皮甘蔗2節，荸荠20個，冰糖适量。

　　【制作】

　　1.将冰糖打碎成屑;甘蔗去皮，取汁一杯;将荸荠洗淨，壓榨取汁。

　　2.将荸荠汁倒人甘蔗汁中，加入冰糖屑即成。

　　【食法】每日1劑，可代茶飲用。

　　【功效】清熱解暑，潤肌膚，生津止渴。

　　【宜忌】脾胃虛寒者不宜多飲。

　　山藥枸杞粥

　　原料：白米1杯，山藥300克，枸杞2大匙，水8杯

　　食用做法：

　　1.白米洗淨瀝幹，山藥去皮洗淨切小塊。

　　2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾即成。

　　特色：

　　枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病;山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。增強免疫力，補血明目!

　　玫瑰雞湯粥

　　【原料】白米1杯、新鮮玫瑰花1朵，雞湯8杯

　　【輔料】蜂蜜适量

　　【食用做法】

　　1.白米洗淨瀝幹，玫瑰花洗淨剝瓣備用。

　　2.雞湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鍾，加入玫瑰花瓣續煮3分鍾即可。

　　3.碗内加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。

　　【解析】具有調經、促進血液循環、預防便秘之功效，進而使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養顔保養品之一。而蜂蜜遇熱，會使蛋白質等營養素轉化成蛋白酶，可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助于減肥。

　　金銀花蓮子羹

　　【配方】金銀花lo克，蓮子30克，白糖适量。

　　【制作】在沙鍋内加入蓮子和金銀花，置武火上燒沸，用文火熬煮l 小時，濾取藥液加入白糖即成。

　　【功效】清熱解毒，健脾美容。适合胃熱口苦，面紅目赤的人十服用。

　    【宜忌】脾胃虛寒，食少便瀉者慎食。可食蓮子。

　　【解析】金銀花又名金銀花、忍冬花。性味甘，寒。入肺、胃二經，能清熱解毒。金銀花爲君藥，佐以益腎補脾澀腸之蓮子，共同發揮清熱健脾之功。适合脾胃有熱的人士作調養之用。