怎麽去除黑眼圈？中醫食療來幫您！

　　是人都愛美，可是在現在這個快節奏的時代，避免不了要加班熬夜的，所以就造成了各種皮膚問題黑眼圈是最普遍的一個，黑眼圈也是我們常說的“熊貓眼”，是由于經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。一般是随着年齡及身體健康狀态的變化而形成，多因患嚴重失眠、貧血或某些婦女病，如月經不調、功能性子宮出血及不節制等，色澤會加重而明顯。

　　總的說來，中醫專家提示黑眼圈的形成與以下因素有關：睡眠不足，疲勞過度，使眼睑得不到休息，處于緊張收縮狀态，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導緻眼圈淤血，滞留下黯黑的陰影;腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮于上，因此眼圈發黑;久病體弱或大病初愈的人，由于眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發生色素沉着，并極易顯露在上、下眼睑上，出現一層黑圈;月經不調的女性，如功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、錯後、經期過長、經量過大等，均會出現黑眼圈。

　　下面介紹幾款緩解黑眼圈的食療方：

　　一、黑眼圈食療方：

　　枸杞豬肝湯

　　組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

　　制法與用法：清水洗淨枸杞子。豬肝、生姜分别用清水洗幹淨。豬肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分鍾左右。改用中火煲45分鍾左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次.

　　功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　洋參豬血豆芽湯

　　組成：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　制法與用法：将所有材料用清水洗幹淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

　　功效：可養神、補血，清除黑眼圈。

　　當歸雞湯粥

　　組成：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

　　制法與用法：先将前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。

　　功效：可消除血虛所緻的黑眼圈兒。

　　二、減輕黑眼圈食物

　　另外，推薦五種食物，可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕松說拜拜了!

　　雞蛋

　　原理：由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋爲最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水産等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果比較好。

　　芝麻

　　原理：芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靓麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人将芝麻視爲神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　胡蘿蔔

　　原理：除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝髒、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　上述中醫食療，就有解決難看黑眼圈的作用。如果你的肌膚也有黑眼圈困擾，那就趕緊來試試這些美容食療方吧。中醫裏的美容食療有很多，可治療多種問題疾病，你可以根據自己的肌膚狀況，來挑選美容食療。