肌膚暗淡無光怎麽辦

　　怎麽對待肌膚黯淡呢?熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丢失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，并加速衰老的進程。此時，你迫切需要對肌膚進行深度保養。

　　多吃猕猴桃和肉皮

　　皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，飲食上應多補充富含維生素c和膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢複彈性和光澤。猕猴桃含維生素c豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。

　　自制玫瑰潔面液

　　在中醫認爲，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周後，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉，長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

　　補充維生素

　　維生素c能夠抑制色素沉着，排除熬夜後肌膚組織中的毒素;維生素e能抵禦自由基，使肌膚中的血液明亮幹淨;維生素a可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜後，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适當補充維生素類藥品。