了解這些食物有哪些美容作用

　　黑豆護腎

　　自古黑豆就被譽爲"腎之谷"，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎髒相似。它們不僅味甘性平，中醫認爲中藥黑豆還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的美容功效，特别适合腎虛者。

　　甘藍護胃

　　甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽爲天然"胃菜"。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，醫生都會建議多吃甘藍。你也可以每天将美容中藥甘藍與蜂蜜混合食用，此法有促進潰瘍愈合的作用。

　　西蘭花護膚

　　西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的"抗癌戰士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，是一種護膚美容中藥，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　雞蛋護甲

　　雞蛋也是美容中藥中的一種，它可護甲。健康的指甲是粉紅色的，因爲有充足的血液供應。若指甲變化異常，往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。

　　溫馨提示：海帶、番茄、西蘭花、紫甘藍……這些都是我們餐桌上的常客，它們作爲一種蔬菜爲人們所認識。然而，許多人都不知道，它們還是藥食兩用的美容中藥。海帶可以護發、西蘭花可以護膚、芹菜和香蕉護腿……想要變“白富美”，日常飲食不妨多些這類食物。