三款讓你美白又養顔的粥

　　女孩子都希望自己的皮膚白一點，在白一點，更白一點，但是水靈透潤的肌膚并不是所有人都能擁有的，細膩光澤如何才能做到呢?尤其是在這個環境質量差，污染嚴重的城市中，想要做到能過擁有吸引人的皮膚并不容易，讓我們一起來看看有哪些美白的藥膳吧!

　　美顔補血粥

　　取當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花 2克，雞湯1000克，粳米100克，先将前3味用米酒洗後，切成薄片，諸藥人布袋，加人雞湯和清水，前出藥汁，去布袋後人粳米熬成稀粥。日服1劑、分數次食用。

　　具有補血、理氣、祛瘀、悅色、去斑的功效，适用于血虛所緻的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈。

　　黑米粥

　　取黑米200克加水，文火熬粥。日服1劑，早晚食用。

　　具有補腎健脾、滋陰養血、益肝明目的功效，适用于肝腎氣血不足所緻的頭暈、耳鳴、視物不清、面容憔悴等症者。

　　紫河車粥

　　取新鮮洗泡幹淨的紫河車100克切碎，與小米100克同煮粥。日服1劑，分3次溫熱食用。

　　具有補腎強身、益氣養血、潤膚悅色的功效。

　　溫馨提示：不管什麽中醫美白藥膳方都需要在正常的消化系統下起效的，所以大家一定要好好的保護自己的胃，遠離危害身體的因素。