讓你養出細皮嫩肉的9種食物

　　海帶——是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物堿性，常吃能夠調節血液中的酸堿度，降低血脂和調節膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。食用方法：在購買海帶的時候，那些顔色鮮豔、質地脆硬的，一般都是化學加工過，不能夠食用。海帶在生産加工過程中容易被重金屬污染，所以在烹饪之前先用水泡一泡，并一定要清洗幹淨。