讓你養出細皮嫩肉的9種食物

　　猕猴桃——富含維生素C，可幹擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。食用方法：由于猕猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流産的病人也應忌食。有人食用猕猴桃可能會過敏，如過敏千萬不能再用。

　　西紅柿——含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。食用方法：番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用，将鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑。