常吃10種美容食品 做個花室中的水潤女人

　　 4、豆腐護心

　　整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體内的鈣含量。豆腐的價格低廉，但它的營養含量卻非常地高，可以說是一種性價比非常高的食物。

　　 5、大蒜護胃

　　國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。很多MM都不喜歡吃大蒜，覺得吃了大蒜會口臭，怕影響自己的形象。建議各位MM晚上在家的時候用蒜蓉炒一點寀，既可以殺菌，又可以提升菜的鮮度，也不用出去跟人約會，而且這樣子去烹制大蒜，它原本的蒜味也會降低不少。

　　 6、番茄護肺

　　英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病，而且番茄又基本上是各位MM的心頭之好，所以，這個實行起來沒有什麽難度，相信大多數MM都會有一個健康的肺部。

　　 7、香蕉護腿

　　富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。