中醫抗老食療 讓你重現嬰兒肌

　　（5）杏仁牛奶芝麻糊

　　需要的材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鍾），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

　　怎麽樣做呢：先将芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，将冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

　　怎麽吃最有效：冷卻後食用，每日早晚各100克。具有潤膚養顔、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。