7種美容食物 吃出細嫩嬌膚

　　 NO、3橄榄油

　　與其它植物油相比，橄榄油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸着力，可防止皮膚水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄榄油均是皮膚的最佳保養品。

　　橄榄油防眼角皺紋：

　　對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴橄榄油加上少許蘆荟膠拌勻後抹于細紋處，一旦塗上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。

　　增加皮膚活力和彈性：

　　将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量調勻敷面，保留20分鍾後用清水洗淨，長期使用。

　　防皺并光滑細緻皮膚：

　　将一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻，而後将原生橄榄油徐徐加入雞蛋汁裏，使二者混合均勻。平日可将此面膜儲存在冰箱裏，一周做一至二次，不僅可，還可以。

　　 NO、4水

　　幹燥的皮膚呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小皺紋。

　　飲好水

　　盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更爲不利)，

　　可選擇優質的礦泉水。

　　如可以的話，飲用堿性水對人體最有利;

　　否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。

　　飲暖水

　　很多人喜歡飲冰水。

　　其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更爲有益，因爲這有助于身體吸收。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]