什麽水果有利于肌膚保濕

　　摘要：好吃的水果越來越多了。多吃水果是有百益無一害的。美眉們對吃水果也頗有些研究了，比如什麽水果減肥，什麽水果養顔，什麽水果清熱解毒等等。

　　 好吃的水果越來越多了。多吃水果是有百益無一害的。美眉們對吃水果也頗有些研究了，比如什麽水果減肥，什麽水果養顔，什麽水果清熱解毒等等。今天，就給衆美眉介紹幾種可以讓肌膚水當當的水果吧。

　　 雪梨

　　中醫認爲，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最适宜于冬季發熱和内熱的人食用。現代醫學研究認爲，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。

　　 甘蔗

　　甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特别多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。此外，甘蔗還富含18種氨基酸，具有生津止渴、清熱解毒、潤肺止咳健胃之功效，其不僅可以生食，可榨汁加工成各類飲料，用途廣泛。

　　 青蘋果

　　蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害；蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。

　　 橘子含有維生素

　　中醫認爲，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是**老幼皆食的上乘果品。橘子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，經常食用可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。

　　 香蕉防止皮膚幹燥

　　香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由内至外都有着非常豐富的營養，香蕉的果有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚幹燥。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：食療秘方改善膚色 多皺紋選山藥]]

　　[[編輯推薦：OL吃什麽食物有益美容]]

　　[[編輯推薦：年輕女白領的最愛 8杯特效滋補養顔茶]]