枸杞酒釀鹌鹑蛋 讓皮膚更加細嫩

　　摘要：很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裏推薦的枸杞酒釀蛋用的是鹌鹑蛋。煲枸杞酒釀蛋時，先将200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克攪拌均勻的鹌鹑蛋蛋液，最後大火煮開即可。煲枸杞酒釀蛋時，先将200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克攪拌均勻的鹌鹑蛋蛋液，最後大火煮開即可。

　　 枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也非常豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。

　　溫馨提示

　　枸杞酒釀蛋 給你好臉色

　　很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裏推薦的枸杞酒釀蛋用的是鹌鹑蛋。這是因爲鹌鹑蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會産生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。天天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。

　　煲枸杞酒釀蛋時，先将200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克攪拌均勻的鹌鹑蛋蛋液，最後大火煮開即可。

　　鹌鹑蛋的滋補作用要強于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，非常是其中的膽固醇對發育也十分有利。産後新媽媽天天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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