山藥煮食 讓女人瘦腰

　　 2、美胸山藥奶

　　 材料：優酪乳1瓶.山藥粉适量

　　 做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可

　　 PS：可依個人喜好斟量加糖與白開水

　　 3、山藥蘋果汁

　　 材料：山藥粉15克.蘋果1顆.鮮奶250cc

　　 做法：蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可

　　 PS：可依個人喜好斟酌加糖與白開水

　　 4、山藥芝麻糊

　　 材料：山藥粉20g、芝120g、鮮奶250g、冰糖适量

　　 做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可

　　 5、山藥蜜茶

　　 材料：山藥粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)

　　 作法：山藥粉20克，用慢火煮約3分鍾，關火放置悶熱5分鍾，加入蜂蜜即可。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]