補血又祛斑的黑豆雪梨湯

　　摘要：黑豆，俗稱黑小豆，與黃豆同屬大豆類。黑豆和雪梨兩味食物一同炖煮，可改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題，同時可治療肺陰虧虛所緻的毛發柔弱、色白等症，下面介紹一款食療方，以飨讀者。取黑豆30克，梨1～2個，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在鍋内，先用大火煮開，再用小火煮爛。

　　黑豆，俗稱黑小豆，與黃豆同屬大豆類。味甘、性溫，無毒。入心、脾、腎三經。有補腎滋陰、補血明目、除濕利水之效。主治腎虛腰痛、血虛、視物不清、腹脹水腫、自汗盜汗。雪梨，味甘、性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等，具有生津潤燥、清熱化痰之效。

　　黑豆和雪梨兩味食物一同炖煮，可改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題，同時可治療肺陰虧虛所緻的毛發柔弱、色白等症，下面介紹一款食療方，以飨讀者。

　　取黑豆30克，梨1～2個，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在鍋内，先用大火煮開，再用小火煮爛。吃梨喝湯，連吃1個月後，就能見到明顯的效果。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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