如何護理幹枯的頭發

　　頭發幹枯是指頭發失去水分和油脂的滋潤，而導緻頭發幹枯易折斷，發尾出現分叉現象。

　　導緻頭發幹枯的原因很多
　　
　　首先，頭發幹枯與人體内髒的功能密切相關。人體内氣血不足，内髒功能失調，都會使頭發失去濡養，導緻頭發幹枯；
　　營養不良，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等；
　　遺傳因素；
　　大氣污染的侵害；
　　日曬，陽光中紫外線的傷害；化學物的傷害， 如染發、燙發、熱吹風等；
　　長期睡眠不足和疲勞過度；
　　吸煙過多；　　　　
　　某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。
 
　　頭發幹枯可用中藥内服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。
　　
　　中藥内服　　選用肉苁蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、荜澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送下。

　　中藥外敷
  　選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。
　　　
　　食膳治療
　　用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護發的作用。

　　推拿按摩
　　指梳頭發：兩手五指微曲，以十指指端從前發際起，經頭頂向後發際推進。反複操作20～40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後發際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鍾。提拉頭發：兩手抓滿頭發，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發都提拉1次，時間2～3分鍾。幹洗頭發：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發，如洗頭狀，約2～3分鍾。拍打頭皮：雙手四指并攏， 輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鍾。以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白發、脫發、頭發幹燥、枯黃等。

　　 頭發幹枯的預防　
　　
　　 注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝髒、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。
　　少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發，減少大氣污染對頭發的損害，不用堿性過強的洗發精，洗後使用合适的護發劑。
　　不過勤地燙發，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙發、染發。盡量不用電熱吹風吹頭發，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。
　　每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子将頭發梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發。
　　不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。