中醫護發

　　人人都希望擁有一頭烏黑潤澤、茂盛濃密、清潔柔順且富有彈性的秀發。中醫有“發爲血之餘”和“腎其華在發”之說，講的就是頭發的榮枯潤澤與身體中備有盛衰和腎氣的強弱息息相關。所以說，一頭健美的秀發，是身體健康的一面鏡子。
　　
　　如何正确養護自己的頭發呢？
　　
　　首先，要學會正确的洗發。洗發的間隔時間應根據每個人的不同情況而定。當然，洗發的次數并不是越勤越好，洗發次數過多反而會對頭發的保養不利。洗發之前，應先梳頭發，将洗發水倒在手掌心輕輕搓起泡沫後再抹到頭發上，不要用指甲猛力抓刮頭發，應用手指指肚輕揉頭皮，再用水将洗發水徹底清洗幹淨。洗發的水溫應以接近正常人體溫度爲宜，過熱會導緻頭發受損變得松脆易折斷，過冷會導緻去污效果差，使得頭皮毛細血管痙攣，影響頭發的血液供應。盡可能不定期更換洗發水。
　　
　　其次，勤于梳頭發。古人雲“梳頭過千，頭不白”，是不無道理的，經常梳頭可以促進頭皮的血液循環，有利于頭皮部的新陳代謝。當然，比較好選用角質或木質的梳子，它有助于頭發潤澤，增加毛囊的營養供應，使皮脂均勻分泌，還能避免産生靜電。
　　
　　最後，人的精神狀态和飲食習慣也影響着頭發的健康。 　　
　　俗語道：“愁，愁，愁，白了頭。”想想伍子胥過昭關，一夜愁白頭，說明強烈的精神刺激對頭發傷害很大，所以說保持心情舒暢很重要。 　　
　　合理、均衡、科學的飲食也是頭發健康的必要條件。應多吃動物肝髒、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆等。