老年斑是怎樣形成的

　　老年人的脖子、手背、面部兩側和上肢等部位，常常會出現星星點點、大小不一的棕黑色斑點，它就是老年斑。這是人體衰老的一種表現。
　　老年斑究竟是怎麽回事？現在一般認爲，人到中年以後，體内的許多生理活動就開始走“下坡路”了，血液循環功能下降，新陳代謝減慢，細胞和組織逐漸退化和衰老。再加上飲食中的不飽和脂酸氧化後和蛋白質結合，就會形成棕黑色的“脂褐素”沉積在細胞内。逐漸衰老的組織和細胞已無法排除這些棕黑色顆粒，它們大量堆積在皮膚内，就形成了老年斑。
　　其實，老年斑不光出現在人體表面，心髒、血管、肝髒和内分必腺等處，也會出現這些棕黑色的斑點。爲了推遲或減少老年斑的形成，老年人的食品要多樣化，要葷素合理搭配，比較好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。此外，老年人在夏天要避免長時候曬太陽，因爲陽光中的紫外線會加速皮膚的衰老。平時經常按摩面部、手背和上肢皮膚，可以改善局部皮膚的血液循環，對于預防和推遲老年斑的形成很有好處。