青少年白發應注意心理調适

　　在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對于防止早生白發至關重要。


　　青少年白發，影響美容，同時增加青少年的心理壓力。盡管目前對白發的治療效果還不能令人滿意，但對白發形成的一部分原因和機理巳有所了解，這就爲防治措施提供了一定的依據。實踐證明，白發不是不可逆折，隻要毛裏的毛母色素細胞正常存在，去除了某些障礙或緻病因素，頭發仍然可以變黑。

　　青少年白發患者，雖然頭發部分變白，但并無任何疾病，經長期觀察，不少人體質一直良好，壽命也很長，因此白發的出現并不意味着是一種病态或衰老的先兆，對身體健康也并無多大影響，所以不必爲了自己有些白發而過分煩惱。如果爲幾根白發而整天發愁，結果可能會産生更多的白發，造成惡性徨。

　　所以少年白發者，要保持精神愉快，注意勞逸結合，不要太緊張，太憂心忡忡。調整飲食結構，多吃含豐富維生素B族及銅、鋅、鐵等微量元素的食物，這些微量元素也是合成黑色素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃等對白發轉黑也有一定功效。頭部按摩對白發治療也有一定的作用，其機制是經常按摩頭皮能促進頭皮的血液徨，使毛的得到更多的血液供應，使毛球部的毛母色素細胞營養充分，就會促使黑色素顆粒合成，從而使頭發由白轉黑。另外，中醫中藥對白發的治療也積累了不少經驗，認爲白發與氣血衰退和腎氣虛弱有一定關系。臨床采用補血氣，補腎的藥物治療，從而使白發轉黑。

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