白發變黑從調理身體着手

　　面對鏡子時，假若見到自己的頭發日漸稀疏或漸漸變白，實在令人煩惱。有些人不惜用盡各種方法，如染發，織發，務求令自己擁有一把濃密、烏黑的秀發。但是，這隻是治标不治本的方法。要頭發健康，便是從調理身體着手。

　　在中醫學角度來看，脫發及早生白發其實是一種征狀，顯示出我們腎氣不足，因爲頭發健康與否，與我們的腎有直接的關系。腎是先天的本源，主宰着人體的造血系統，對我們的身體非常重要。頭發，在中醫術語亦稱爲“血之餘”。腎不但是排洩系統，還包括内分泌系統、生殖系統及部分神經系統。此外，腎亦是五髒六腑精氣的聚集處，若我們過分操勞，作息不定時，不注意飲食，以至精氣過度損耗，引緻腎氣虧虛，我們的身體便會出現毛病。由于我們的身體會先把養份送到各主要器官，頭發不及其它器官重要，若腎氣不足，頭發便率先受到牽連，出現脫發或白發的現象。

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　　要擁有濃密烏黑的秀發，首先要多運動，多休息，注意飲食，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如合桃、杞子、南棗等。腎髒調理得好，頭發自然健康亮澤，沒有脫發、白發的煩惱。