黑芝麻可以使白發變黑嗎？

　　中醫認爲：平日不吃冰冷飲料，以及油膩食物，每晚十一點前就寝，不熬夜，才能改善白發問題。

　　有沒有從内在調養的方式可使白發變黑?據說吃黑芝麻有效，可信嗎?

　　《本草易讀》一書中曾提到：黑芝麻，白發令黑，九蒸曬、棗肉丸服。是說把黑芝麻，蒸過之後曬過，反覆九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白發變黑，但療效究竟如何，因人體質而異，僅供參考。

　　中醫認爲頭發的營養來源是在于血，如果頭發變白或易于脫落，多半是因爲肝血不足，腎氣虛弱所緻。

　　因此，中醫方法是補肝血、補腎氣，用人參養榮湯合六味地黃丸，加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。平日不吃冰冷飲料，以及油膩食物，每晚十一點前就寝，不熬夜，才能改善白發問題。