民間食療治白發

　　治療白頭發，除了用藥物外，還可以用下列幾種簡易方法：

　　頭皮按摩法　每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鍾。隻要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑發。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。

　　食療方　
　　将黑豆淘洗幹淨并經反複蒸、曬後，貯于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
　　取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
　　先将枸杞子與何首烏加适量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收爲度。最後取出晾幹或低溫烘幹即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時随時服用。
　　将鮮桑椹1000克（或幹品500 克）洗淨，加水适量煎煮，每30分鍾取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合并煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較爲粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。