其他部位刮痧減肥怎麽樣

　　其他部位刮痧的效果怎麽樣？

　　大家都知道減肥方法有很多種，其中刮痧減肥其實不隻是适用于背部的，刮痧療法發展到今天已經成爲一種适應病種非常廣泛的自然療法。現在也有人把減肥和刮痧結合起來以達到刮痧減肥效果。那麽其他部位刮痧減肥怎麽樣呢?

　    首先要注意刮痧減肥的同時應囑患者加強體育的鍛煉，注意合理的飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。節食減肥是不能夠急于求成的，盲目減少飲食，或者是急劇的限制飲食，嚴重者甚至可能會失水、電解質紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓所形成得。

　　另外，肚子、大腿都是非常有效的刮痧減肥部位。拿刮痧闆隔着衣服來刮肚子，一定要收腹(收的是腹肌，垂下來的就都是贅肉了)，然後從上往下，從左到右，哪裏脂肪多就刮哪裏，但是必須保證每個地方都要刮20下左右，一天刮一到兩次。千萬不要盲目的使勁刮，不然的話，就可能會引起對身體的傷害，這其實是個雙向調節的過程，消得是脂肪，能瘦全身，隔着衣服刮都不會痛的，但請注意力度大點才能作用到皮下脂肪層。記得要跳過肚臍眼，還有腰部穴位多也不要刮。當遇到肚子上有根結的時候，撩起衣服來，塗上刮痧油，重點刮那裏，出痧的話要等痧退了才能再刮。不然的話，就會得不償失了。

　　而腿部刮痧是根據不同體質的人，瘦腿見效時間其實是不一樣。一般來說，堅持一個月就會見到效果的。對于腿部較粗的脂肪型，前期見效會比較快的。但對于肌肉型mm來說，見效較慢，建議肌肉型mm結合腿部肌肉放松和拉伸一起來進行，效果會更加的好，塑造腿部曲線就更加比較有效了。

　　最後就是減肥一定要注意身體，規律的作息才能夠健康的瘦下來。平時可以照常的吃飯，但太陽下山後就不要再吃東西了，要是餓的受不了喝點水或吃個雞蛋，盡量忍着，睡着了就不餓了。最後提醒大家：身體是自己的，胖也好、瘦也好，不管别人怎麽說，愛你的人不會因爲你胖或者是瘦就不愛你了。