如何預防心律失常?

　　完全預防發生有時非常困難但可以采取适當措施減少發生率

　　(1)預防誘發因素 一旦确診後病人往往高度緊張焦慮憂郁嚴重關注頻頻求醫迫切要求用藥控制心律失常而完全忽略病因誘因的防治常造成喧賓奪主本末倒置常見誘因：吸煙酗酒過勞緊張激動暴飲暴食消化不良發燒攝入鹽過多血鉀血鎂低等病人可結合以往發病的實際情況總結經驗避免可能的誘因比單純用藥更簡便安全有效

　　(2)穩定的情緒 保持平和穩定的情緒精神放松不過度緊張精神因素中尤其緊張的情緒易誘發心律失常所以病人要以平和的心态去對待避免過喜過悲過怒不計較小事遇事自己能寬慰自己不看緊張刺激的電視球賽等

　　(3)自我監測在心律失常不易被抓到時病人自己最能發現問題有些心律失常常有先兆症狀若能及時發現及時采取措施可減少甚至避免再發心律失常心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅症狀如心悸感摸脈有“缺脈”增多此時及早休息并口服可防患于未然

　　有些病人對自己的心律失常治療摸索出一套自行控制的方法當發生時用以往的經驗能控制心律失常如“陣發性室上性心動過速”病人發作後立即用刺激咽喉緻惡心嘔吐或深呼吸動作或壓迫眼球可達到刺激迷走神經減慢心率的目的也能馬上轉複

　　(4)合理用藥心律失常治療中強調用藥個體化而有些病人往往願意接收病友的建議而自行改藥改量這樣做是危險的病人必須按要求服藥并注意觀察用藥後的反應有些抗心律失常藥有時能導緻心律失常所以應盡量少用藥做到合理配伍

　　(5)定期檢查身體定期複查心電圖電解質肝功甲功等因爲抗心律失常藥可影響電解質及髒器功能用藥後應定期複診及觀察用藥效果和調整用藥劑量

　　(6)生活要規律養成按時作息的習慣保證睡眠因爲失眠可誘發心律失常運動要适量量力而行不勉強運動或運動過量不做劇烈及競賽性活動可做氣功打太極拳洗澡水不要太熱洗澡時間不宜過長養成按時排便習慣保持大便通暢飲食要定時定量節制不飲濃茶不吸煙避免着涼預防感冒不從事緊張工作不從事駕駛員工作醫生感冒心律失常