孕中期警惕貧血症狀

　　貧血會使孕媽媽發生妊高症的比率明顯增高。不過，如果較輕就不易被察覺，會造成長期慢性貧血，使胎寶寶的生長發育受到影響，如宮内生長遲緩、足月時體重不夠2.5千克、出生後易發呼吸道及消化道感染。

　　分娩時，貧血的孕媽媽常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀态，在子宮内窒息，還會發生宮縮乏力、産程延長、産後出血多等情況;在産褥期比正常産婦的抵抗力低，易感冒和泌尿道感染，嚴重貧血會導緻未成熟兒及早産兒的發生率明顯高于正常孕媽媽。

　　因此，孕媽媽從開始懷孕就要多吃富含鐵的食物：

　　·瘦肉、家禽、動物肝及動物血(鴨血、豬血)、蛋類含鐵較多，同時多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜不僅能補鐵，所含的維生素C促進鐵的吸收和利用。

　　·豆制品含鐵也較多，腸道吸收率也較高。

　　·在主食上比較好多吃面食，面食較大米含鐵多，吸收率也比大米高。

　　該怎樣判斷是否貧血

　　根據血色素檢測貧血存在，并需要治療到正常水平。一般在妊娠期貧血與鐵缺乏有關，孕婦可以補充含鐵成分的補血藥并常吃富含鐵的食品：蛋尤其是蛋黃、動物肝髒、精肉等，維生素C可幫助鐵的吸收應補充。由于貧血較長時間沒有糾正可服用葉酸。