導緻反複便秘的六原因

      不少有便秘症狀的老人，平時注意多吃蔬菜和水果，可便秘症狀并沒有好轉，這是爲什麽？

　　1.腸蠕動緩慢。老人的腸蠕動頻率降低，腸道中的水分相對減少，糞便幹燥導緻大便秘結。

　　2.肛腸肌肉過度收縮。 周圍肌肉緊張收縮，很難産生便意，使糞便長時間滞留腸道内引起便秘。

　　3.精神體質欠佳。

　　4.藥物因素。許多老人患心腦血管疾病，需要長期服藥治療。而一些抗高血壓藥物都可引起便秘。

　　5.體内缺水。

　　6.飲食因素。飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果。

　　上述幾種因素可能單獨引起便秘，也可以是幾種因素共同作用引起。老人除多吃蔬菜、水果外，要适量吃些粗糧和海産品，每天飲水量不少于1500毫升，比較好喝些綠茶。每天比較好散散步，使全身肌肉放松。