便秘形成的主要原因

　　便秘最主要的原因有以下幾點：

　　1.飲食結構不合理，偏愛吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在腸道中運行速度是最慢的，并且能産生更多的有害氣體，例如：富含高蛋白的牛肉就是大腸癌的重要誘發食物。

　　2.年老體衰。老年人身體機能低下，胃腸運動能力同樣降低，加上肛周肌肉力量下降，因此多數老人都有便秘。

　　3.過度消瘦的女性。很多女孩子爲了苗條，對“油脂”退避三舍，殊不知适量的脂肪攝入對人體是非常有必要的，如果脂肪攝入過少就會造成大便艱澀難下。