剛生完孩子，女人的身體會有什麽變化？

生完孩子後，女性的身體會開始發生一系列的變化，有些可以通過措施恢複到産前，有些可能會伴随一生。這篇文章非常實用，會教你如何處理，建議收集。1、寒戰，床墊汗剛生完baby25%的姐妹是25%-50%的人有寒戰。寒戰通常發生在産後半小時内，持續時間不超過1小時。原因尚不清楚，可能是産後體溫下降、小羊水栓塞、菌血症或某些藥物(如米索前列醇)引起的。怎麽解決？主要是給予保暖支持治療，比如蓋保暖毯，提高室内溫度。如果是寒戰引起的，可以用藥物治療。産後一周内皮膚會出汗很多，尤其是晚上睡覺醒來的時候。這是正常現象，但要注意補水，防止脫水和中暑。

産褥期(指産後6周内)不需要去美容機構出汗排毒。

2、子宮複舊

簡單來說，生完孩子後，子宮要恢複到懷孕前的狀态。整個恢複過程需要6-8周。産後子宮重量(即時)約1000g減少到懷孕前60g。剛出生的時候，子宮也可以從肚子上摸到，質地堅實，無壓痛，呈球狀，子宮底部在肚臍下恥骨聯合上方。接下來，它會慢慢下降，從子宮底到産後子宮底部。6-8周時，子宮就恢複至懷孕前的正常大小。會略微影響這個過程的因素包括：**或者巨大兒引起産前子宮過度擴張、經産、剖宮産；母乳喂養會促進子宮收縮和恢複。順産或剖宮産後的女性可能會出現子宮收縮痛，尤其經産婦、巨大兒。

這種疼痛又稱産後疼痛，是間歇性的。1-2天出現，持續2-3天空消失了。喂食時疼痛會更明顯。

3、排出惡露

生完孩子，胎盤出來後，子宮蛻膜的基底還留在子宮裏。血液和子宮蛻膜的正常排出被稱爲血性惡露(表現爲紅色/紅棕色)，持續數天。然後分泌物會逐漸變薄變成粉棕色，稱爲漿液性惡露，持續2-3周。最後，分泌物變成黃白色，稱爲白色惡露。産後惡露的總分泌量爲200-500mL，大多數平均持續一個月。

但15%的女性，惡露持續2個月。

4、骨盆肌肉外陰

剛出生孩子，又寬又光滑，但彈性會慢慢收縮，但不能一下子恢複到懷孕前的大小；第三周水腫消退時，褶皺恢複。分娩時筋膜拉伸和創傷會導緻骨盆肌肉松弛，可能無法完全恢複到懷孕前的狀态。現階段注意:産後避免過早進行重體力活動，6周不要錯過盆底檢查。根據醫生的評估結果進行産後康複鍛煉。産後半年是治療盆底松弛的最佳黃金時間。baby後外陰會出現輕度水腫，2天左右就會消退。

會陰輕微撕裂和側切縫合，大部分會在出生後3、4天内愈合。

5、腹壁

産後腹壁會松弛。有人吐槽自己生完寶寶的肚子就像剛洩氣的氣球。腹壁的肌肉會在6-8每周恢複大部分或完全恢複正常肌肉力量；但腹直肌分離可能會繼續存在。腹壁的長期後遺症可能包括腹部不适和不良外觀，這可以在皮膚科醫生的幫助下進行保守治療或手術。腹壁上的妊娠紋将從紫紅色變爲銀白色，并繼續存在。

要處理妊娠紋，可考慮點陣激光等方法。

6、腫脹

産後腫脹通常發生在産後24-72産後正常時間範圍爲小時1-7日。如果母乳産量超過嬰兒的食欲，孩子就吃不完，牛奶排空不好，以後就會繼發性腫脹。腫脹可能會引起輕度發熱(持續時間短)和疼痛，但大部分會在幾天内自發消退。這個階段可以緩解腫脹和疼痛:喂奶前熱敷，喂奶後或喂奶期間冷敷，輕度止痛藥可以口服對乙酰氨基酚或布洛芬緩解疼痛；此外，用溫水洗澡也可以緩解疼痛。不能母乳喂養的人可以這樣母乳喂養。首先，停止母乳喂養，佩戴緊身胸罩，避免刺激，抑制60%-70女性泌乳，這也是推薦的治療方法。

其它方法包括：生麥芽60-90g，每天一劑水煎茶，連服3-5日；芒硝250g，将其分成兩個布袋，然後外敷，當芒硝變濕變硬時更換；維生素B6200mg，一天三次，連續服用3-5天。

7、月經恢複

産後月經的恢複時間與母乳喂養有很大關系。如果你不母乳喂養，大多數母親會在3個月内來月經，你可以在出生後6周早點來月經。如果你堅持産後母乳喂養，大多數人都會在出生後4-6月經恢複。還有一些寶貝媽媽在哺乳期，沒有月經。但如果你已經停止母乳喂養超過半年，還沒有月經，那麽你必須去看醫生。最後，提醒寶貝媽媽，排卵可以在月經前，所以産後作業記得做好避孕工作。hCG懷孕了hCG它會升高，通常在足月分娩後半個月到一個月左右恢複到正常的孕前水平，但可能會更晚。如果産後hCG除了考慮胎盤殘留外，還應排除妊娠滋養細胞疾病。9.黃褐斑産後黃褐斑會逐漸消退，但時間不明确。

如果持續不消退，也可以向皮膚科醫生尋求幫助。

10、脫發

懷孕期間由于激素的變化，會增加休息期頭發的比例，減少正常脫發。出生後，那些應該在懷孕期間脫落的頭發開始脫離頭皮，導緻我們的專業術語稱爲休息期脫發。常見于産後1-5一個月的脫發通常是自限的，産後6-15一個月内恢複正常。11.減肥妊娠期增加的體重中，大約有一半會在分娩後6周内減去，然後繼續以較慢的速度減輕直到産後6個月。所以産後半年内是減重的大好時機，如果半年沒有恢複以往的體重，後面可得費點大功夫。12、心血管系統産後3天内，産婦循環血量增加15-25%，尤其是有心髒基礎疾病的，要特别注意預防心力衰竭。及時告知醫生胸悶、哮喘、呼吸困難等情況。13.血液系統懷孕期間血液凝血高，促進血栓形成需要幾周才能恢複到懷孕前的狀态。因此，母親産後血栓栓塞的風險仍然很高，不能掉以輕心。so，孕婦産後要盡快下床，坐月子期間不要一直躺在床上。他們必須記住适當的活動。今天的分享到此爲止。爲了防止失聯，可以添加Jojo小助理微信，如有咨詢答疑活動，會盡快通知大家。原創作品·未經授權·拒絕轉載本科普及由上海市長甯區科技委員會、上海市長甯區科技協會科普項目優雅女性、無痛生活支持(項目編号:20190014)