找出便秘原因，及時解決問題

　　便秘的種類大緻可以分成兩種類型。

　　一種稱爲“機能性便秘”：這是大腸或直腸的作用減弱或是老忍住便意而引起的便秘。

　　另外一種是“器質性便秘”：這是因爲某種疾病導緻腸管變細或大腸長異物，使得大便難以通過腸管而引起的便秘。此外，也有先天性大腸形狀異常而引起的便秘。但是絕大多數人都是患的“機能性便秘”，而之又包括“一時性便秘”和“習慣性便秘”。   

　　“一時性便秘”可能是因爲旅行、搬家等生活環境改變或精神緊張、煩惱所暫時引起的便秘，或者由于食量減少，胃或結腸的排便反射不夠充分引起。“習慣性便秘”是慢性便秘，可分成“遲緩型”、“直腸型”、“痙攣型”，一般是指因大腸排洩的作用持續減低而引起。内髒下垂或體質虛弱的人容易引發“遲緩型便秘”。因感情或情緒的變化、精神上的壓力所引起的便秘，是住在都市或從事腦力勞動的人比較常見的“痙攣性便秘”。這是因爲，大腸運動是由自律神經來控制的。而且，這類便秘不會因爲排便而感到痛苦，也沒有腹脹的感覺，每天經常重複着便秘和腹瀉的人是痙攣性便秘的特征。

　　一般來說，人們有時很難分辨清楚自己究竟屬于何種類型的便秘，但是可以通過回顧自己的生活，找出便秘的原因比較好。能夠找出原因就無須太擔心，就可以有針對性地解決便秘問題。

　　如果是沒有精神壓力、飲食生活也很正常，也沒有忍住便意不上廁所，找不出原因，卻長年累月受到便秘困擾，就可能是“器質性病變”。器質性病變有兩種：因大便難以通過腸管引起和大腸形狀異常引起。但是，最爲嚴重的是腸内長癌堵住大便出口的情況。所以如果是原因不明的便秘，應當去醫院檢查。