盲目亂用瀉藥，招來便秘！

　  “對于便秘，我們不鼓勵藥物治療，除非食療收效甚微才考慮溫和藥物介入。”另外，他指出，短暫性排便不暢并不是便秘。

　　盲目使用瀉藥導緻便秘産生

　　臨床發現，越來越多人一旦感覺消化不良、胃腸飽脹得難受，或爲了減肥和所謂的“排毒養顔”，就盲目地使用瀉藥類藥物，希望“一通百通”。結果往往适得其反，過度拉肚子導緻便秘産生。

　　據專家介紹，便秘從現代醫學角度看是多種疾病的一個症狀。“引起便秘的原因很多，從根本上說，它是由于人體腸道功能遭到破壞，衰退老化而引起的病變。而瀉藥類藥品，如清腸、減肥類藥物，常常含有大量對腸胃有極強刺激性的成分，這些成分可以在短期内加速腸道排便，但長期服用，則會造成腸道平滑肌的萎縮，影響其蠕動能力，從而逐漸喪失正常消化和排便的能力。”褚教授表示，這就是醫生在針對便秘病人的治療之中很少采用刺激性瀉藥的原因。

　　短暫性排便不暢并非便秘

　　“短暫性的排便不暢其實并不是便秘。”褚教授指出，不少人一旦發現排便不規律就擔心自己患了便秘，這種擔心是不必要的。”對于常人來說，食物進入胃腸，經過消化、吸收最終将殘渣變成糞便排出體外大約需要24～48小時，兩次大便間隔時間一般是1～2天。“每個人的情況各不相同，排便習慣可明顯不同，有的人每日或2～3天大便1次，也有一些人一天大便2～3次，雖然排便間隔或次數不同，但隻要大便不稀、不幹燥硬結、排便時不費力，都屬于正常狀态。”他表示，隻有每周排便次數少于3次，并伴有明顯排便困難和墜脹、疼痛，或引起了腹脹、腹痛、多屁、食欲不振、頭暈乏力等症狀，出現以上情況才能稱爲便秘。

　　食療無效才考慮溫和用藥

　　對于治療便秘的方法，褚教授表示：“便秘并不是一種具體的疾病，也不會對健康産生直接的、嚴重的影響，所以我們原則上不提倡直接使用藥物的治療方法。”

　　專家指出，一般首先建議病人在飲食和生活習慣方面做出調整，以此緩解便秘的症狀；如果效果不明顯，會給病人服用一些性質較爲溫和的腸動力藥物；如果病人情況依然嚴重，才會考慮服用中藥、強力西藥一類的藥物；而隻有在病情持續惡化同時病人有強烈要求的情況下，才會考慮進行手術。“手術等都是非常少見的情形下采用，大部分病人在注意飲食和改變生活習慣、服用少量藥物之後，病情都能得到好轉，甚至恢複正常。”專家說。

　　“值得提醒的是，便秘既然嚴格意義上不算疾病，那麽隻要平時注意保養，是完全可以避免的。”褚教授介紹，對于便秘人群，生活中應當注意合理調節自身的飲食結構，多食含纖維素高的蔬菜與水果。

　　專家介紹，蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。同時，專家指出，還應當多鍛煉身體，經常進行散步、慢跑等運動。“就算出現了便秘症狀，也不必過于擔心，隻要多吃水果、蔬菜，輔以溫和的通便藥物，是可以調整好的。”專家說。