如何預防運動中低血糖

        盡可能在餐後1/2～1小時參加運動，此時血糖較高，不易發生低血糖。

        盡量避免在胰島素或口服降糖藥作用最強時運動，如在短效胰島素注射後1/2～l小時左右，應減少運動量。

        盡量避免在大腿等運動時需要劇烈活動的部位注射胰島素。可以選擇腹部注射。

        盡量不空腹運動：如果空腹血糖>120mg/dl，可以空腹适量運動。如果空腹血糖<120mg/dl，比較好在運動前吃點食物，吃後10分鍾再開始熱身。進行中等以上運動量且持續時間較長時，應在運動前或運動中适當加餐。進行長時間大運動量的運動，除運動中需加餐，運動後也應增加進食。

        在運動前後各測一次血糖可及時發現低血糖，并了解哪種運動、多大運動量會導緻低血糖的發生。