“坐月子”有助消除産後抑郁

　　産後抑郁的症狀與風險

大約70％的婦女會在産下嬰兒最初的幾天，在遭受到一點不順或者言語刺激時就有情緒化反應。這些感覺與月經前的感覺極爲相似，被認爲與此時體内的激素變化有關。這一現象被稱爲産後抑郁，通常在兩周内會消失，不需任何治療。

産後抑郁不同于産後抑郁症，後者發生在美國每年大約40萬名（約10%）産婦身上；中國每年大約有110萬名（約6%）産婦患有産後抑郁症。她們會出現嚴重的情緒反應，如悲傷、無助、壓力、無法正常生活、易怒且害怕傷害自己、伴侶及嬰兒。普遍表現爲發脾氣、害怕孤單，且無法冷靜思考等。

“坐月子”有效緩解不良情緒

出現産後抑郁以後，應該給予積極的治療。對于産後心緒低落，由于它程度較輕，持續時間較短，一般不需要正規的藥物治療，而來自家人的支持是治療的關鍵。這時家人特别是丈夫如果對産婦多加解釋、關心和安慰，減少不良刺激，一般能很快緩解。一個有力的佐證是，我國嚴重産後抑郁障礙的患病率顯著低于西方國家。究其原因，許多學者認爲這與中國傳統的産後“坐月子”習俗有關。

“坐月子”是一個繁瑣的過程，其中有許多不科學的成分，但這一過程中産婦被作爲照料的中心，得到足夠的重視和關注，體現了家庭的支持和尊敬，因而也可以看成是一種有效的心理安撫。少數确已符合診斷标準的抑郁障礙患者，則需要得到專科醫生的正規治療，包括抗抑郁藥物治療以及心理治療。