要學會走出高考失利的陰影

　　今年剛高考完的大剛，考試成績不太理想。父母發現他常常呆頭呆腦，反映遲鈍，有時眼睛發直，或因爲一點小事大動肝火，好像有點神經質。

　　南京大學心理協會傅北水先生說，孩子高考後表現出的異常反應，實際上是考試失利的一種心理情緒反應。我們的家長應采取以下調試措施，幫助孩子從高度緊張的身心狀态回歸到正常。

　　1、積極地有意識地轉移注意力

　　考驗成績不理想是考生産生心理情緒異常的主要的誘因。考生投入了大量的時間、精力，但是對高考的期望卻沒能如期實現，這使得考生懊惱又沮喪。因此，考生家長應有意識地讓孩子轉移目标。如當孩子發呆時，家長可找出一個與學習考試無關，而孩子又感興趣的話題與之聊天。考生自己也可有意識地轉移目标，如找一部自己喜愛的小說讀讀，或進行戶外活動，如釣魚、打球等，還可以找知心好友談談心等等。

　　2、改變生活環境，遠離原有的生活空間

　　家長可帶孩子離開原有的生活環境，如讓孩子到親戚朋友家去玩幾周，或帶孩子外出旅遊度假。從心理學角度來講，人一旦脫離原有的生活環境，那麽原來由生活環境所支配的生活規律和模式，以及個人的思維定式就失去載體，而發生一些突變。這對調試心理情緒是非常有效的。

　　3、有意識地控制自己的情緒

　　高考失利後，如果不能以正确的态度來對待，考生的情緒會非常惡劣。對此，考生應有意識地控制心理活動，調整自己的情緒。如盡量接觸一些新事物，不去思考考試及其結果。将自己的生活重新規劃，建立一個新的生活模式和規律。同時，積極與家長進行溝通，讓家長參與到自己的心理調試中去。

　　4、重新爲自己選定學習、生活目标

　　複讀、再刻苦一年，也難保不會實現夢想，考上心儀的大學。不少由于發揮不好，與大學失之交臂，但他們不甘于放棄，紛紛讀起了“高四”。他們相信隻要再努一把力，就能走進理想的校園。

　　工作。畢竟大學不是人人都能進的。早點工作不僅能擺脫高考落榜的陰影，更能幫家裏減少些經濟負擔。學習，不一定隻能在學校裏完成，社會也是一個學習的大環境。隻要用心去做，不一定比考上大學的同學做得差。