“胖人喝口涼水也會長胖’這話當真嗎

        日常生活中常常可以聽到肥胖者抱怨說：“真沒辦法，喝口涼水也會長胖。”難道這是真的嗎?有沒有什麽科學道理?
        這話其實沒有什麽科學道理，肥胖者的抱怨僅僅是他們自己的一種錯覺，或者說是他們面對肥胖的一種無可奈何的自我調傭方式。前面我們已經講過肥胖症發生的原因，除了那些繼發性肥胖症的患者是與其所患疾病有關外，單純性肥胖症患者發生肥胖的原因主要與體内攝人能量大于機體消耗量有密切關系。水雖然是一種營養素，但裏面除了含有少量的礦物質外，是不含有任伺能量的。因此光喝水不會使人發胖，除非你喝的是含糖的飲料。
        爲什麽許多肥胖者都會得出這種錯誤的判斷呢?這主要與肥胖者長期養成的飲食習慣，以及随着年齡的增長，機體的代謝功能和需求都在減弱有關。他們對這一切感覺都已經習以爲常、順理成章了。因此，如果肥胖者不能根據自己的實際情況，認真地對飲食習慣做一番調整，肥胖者要想把體重減下來是非常困難的。